- 王九思：明朝人，其《静坐》内容为“老来堪静坐，多虑恐伤神。诗不推敲就，情惟淡泊真。香阶花影覆，芳树鸟声频。兴到歌还舞，浑忘雪满巾”。

以下是逐句释文

1.老来堪静坐，多虑恐伤神：

- 释义：人到老年适合静下心来静坐，过多的思虑恐怕会损伤精神。此句直接点明随着年龄增长，人应懂得减少思虑，通过静坐修身养性。

- 感悟：岁月渐长，经历增多，越发明白精神的调养至关重要。年轻时我们常为琐事烦恼、焦虑，消耗心力。老年时才领悟到，有些事不必过度纠结，不如以静坐沉淀内心，保持平和。

2.诗不推敲就，情惟淡泊真：

- 释义：写诗不必刻意反复琢磨字句，情感唯有淡泊才最为真实。这里表达出一种自然、随性的创作态度和生活哲学，不拘泥于形式，追求内心真实淡泊的情感。

- 感悟：生活与创作都不应过度雕琢，刻意为之往往失了本真。以淡泊之心面对，反而能收获生活中最纯粹的快乐与感动。比如人际关系中，不刻意讨好、伪装，真诚相待，情谊才能长久。

3. 香阶花影覆，芳树鸟声频：

- 释义：落花的影子覆盖在散发着香气的台阶上，繁茂芬芳的树上，鸟儿频繁啼鸣。描绘出一幅宁静、充满生机的自然景象。

- 感悟：静坐时能全身心感受自然之美。这让我们意识到，生活中从不缺少美好，只是缺少发现的眼睛。停下匆忙脚步，像这样静静感受自然，能让心灵得到极大的慰藉和滋养。

4. 兴到歌还舞，浑忘雪满巾：

- 释义：兴致来了就唱歌跳舞，完全忘记了头上已经布满白发。体现出一种豁达、随性的生活状态，不因年龄而束缚自己，尽情享受当下的快乐。

- 感悟：无论处于人生哪个阶段，都应保持对生活的热情。年龄只是数字，不应限制我们追求快乐的脚步。在有限的生命里，要像诗中所写，随兴而为，珍惜每一个让自己愉悦的瞬间 。

观整篇文章感悟

王九思的这首《静坐》，借静坐这一行为，展现出一种闲适、淡泊又充满生活情趣的人生态度。从对老年生活应减少思虑、追求内心宁静的感悟，到对待创作与情感的自然本真，再到对自然之美的欣赏，最后到随性享受生活的豁达，层层递进，富有哲理。它提醒着我们，在忙碌的生活中，要适时停下，回归内心，在淡泊与自然中找寻生活的真谛，享受生命的每一刻，无论时光如何流转，都能保持对生活的热爱和积极向上的心态 。

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